Gå inn i oktober med fokus på hele deg - 

 - Ta vare på kropp, sinn og sjel! 

For et år siden kollapset kroppen min og det ble veldig mørkt på innsiden. Utsiden såg mer eller mindre som alltid ut, smilet var jo på:) Det har vert en sårbar med utviklende reise .

Nå er vi alså kommet der at det kun er 3 måneder igjen av året! Hva tenker du da?

Oktober er en måned fylt med fargerike blader, kjøligere temperaturer og en følelse av forandring i luften. Det er også en perfekt tid å reflektere og sette fokus på hvor vi er , hvor vi vil og den generelle  kvinnehelse!  La oss ha mer fokus på å ta vare på oss selv på alle nivåer - kropp, sinn og sjel. I dette blogginnlegget vil jeg dele noen tips og ideer for å gjøre nettopp det, slik at du kan gå inn i oktober med en følelse av...

SOMMERTIDEN ER HER!

Det er for meg en magisk deilig følelse, hva med deg?                                                             

Mørketiden kan ta gnisten fra hver og en, og når livet på toppen av det virkelig utfordrer deg , ja da må det virkelig jobbes innover. 

Å miste livsverket gjennom 27 år, avslutte en forlovelse og forhold på nærere 6 år  i samme periode er ubeskrivelig trist, men det skal jo ikke få ta livet & gnisten av meg. Dagene er opp og ned , det kan jeg akseptere for jeg er super takknemlig for reisen innover som nå skjer på et enda dypere plan og de nydelige, gode relasjonene som nå virkelig har fått dagens lys i mine gode venninner spesielt.

JEG FEIRER JO ALT SOM FEIRES KAN,...

 Velkommen til en MAGISK 3 dagers SENSOMMER RETREAT for kropp og sjel.

Stord 25-27 august 2023

Gled deg til en aktiv weekend spekket med glede -aktiviteter og god energi!

• Du får oppleve og ta del i smart, variert og effektive treninger, magisk autentisk yoga, og meditasjon.
• Kreativ photoshoot -foredrag, sensommer flower power fest, felleskap, spa og kjolebad m.m
• Vi spiser deilig mat og nyter god drikke..
• Du vil både møte kunstneren og barnet i deg..
• Tur i nydelige omgivelser -felleskap –kreativ workshop / foredrag &danser og ler i vår
• flower power sensommer party. 
• Spa

HVEM PASSER DETTE FOR?

Denne kreative retreaten passer for ALLE feminine sjeler,

som vil restarte kroppen og toppen, booste energien, kjenne på mer livskraft og indre glede.

Du trenger ikke være godt trent- her tilrettelegges det med fryd-mestring og glede i fokus.

Hva får du av å bli med?

- Først og fremst en skikkelig ENERGIBOOST!

-...

Destinasjon glede 2023 

Er du klar over at LYKKE er en muskel du kan trene!

Du kan fortsatt rekke det nå i 2023....

Jeg venter jo på deg nå jeg:) Les nedover og bli med:) 

Forskning viser at evnen til å kjenne mer glede styrker immunforsvaret, øker prestasjonsevnen og gir kraftigere utstråling. Destinasjon Glede er et kurs som over et år gir varig endring du kan leve godt med resten av livet. Kurset er basert på forskning og de 7 områdene som gir lykke og energi når man selv tar kontroll. 

Trenger du, eller kjenner du noen som trenger dette? 

Jeg er iallfall med som både deltager og bidragsyter i år og det hadde gledet meg så om DU også ble med. 

Resultatene fra de 1111 deltagerne på kurset i 2022 taler for seg selv: 

•  Lykkeskalaen har økt fra 4,6 til 7,2 i snitt. Det er mer enn 50 % forbedring det!
•  Deltagerne har bygget nye gode...

I november 2022 var jeg så heldig å få bli med Destinasjon Glede og Bjørg Toraldsdottir til Gambia for første gang. En reise som gjorde inntrykk på alle plan. Den reisen førte til at jeg fant en hjerte sak og nå arr. ny tur i 2023

 -STERKERE SAMMEN-

Yoga - Trening & opplevelse retreat med mening til Gambia

Velkommen til en reise med mye mening i 2023

gjennom felleskap -yoga-trening og nye opplevelser i Smilets land i Vest Afrika -

Gambia | 05 juni - 15 juni 2023

BOOK DIN PLASS NÅ 

GAMBIA er kjent som SMILETS LAND og en vennlige befolkningen.

Her byr de på varme smil, vakre sandstrender og spennende opplevelser.

Gambia er en tidligere britisk koloni, og engelsk er derfor det offisielle språket.

Det er lett å komme tett på folk, og å bli en del av et lokalsamfunn.

Basen er Footsteps Eco-Lodge, en oase i naturen hvor også fuglene kommer på ferie!

Herfra blir det...

Blir du med meg til Gran Canaria

Start det nye året med å ta vare på deg selv. Bli med på yoga og variert fellestrening på det største thalassosenteret i Europa. Du får energi og rikelig med D-vitaminer, egentid, strandliv og ikke minst masse deilig sol!

Reisens høydepunkt

• Yoga og variert styrke /kondisjonstrening
• Velvære og utendørs termalbad med 34 hydromassasjestasjoner
• Egentid og opplading i solen
• Photoshoot og «kjolebad»
• Du mottar personlig treningsprogram og «Prana plan» for 2023
• Egentid hvor du kan velge dine utflukter selv: vulkanvandring, besøk på vingård eller segway sunset experience (ca. kr 1000,- pr. utflukt)

BESTILL REISEN HER

Hei, kjære leser

«Slik er det akkurat nå, men det vil ikke være sånn for alltid.»

Dette har jeg sagt til meg selv i perioder hvor angsten har regjert , livet har vist litt av vrangsiden og kroppen har sagt NEI

1. Når jeg gikk gjennom en AV FLERE angstperioder og fikk diagnosen adhd i en alder av 37
2.  Da jeg hadde 1.3 millioner i underskudd , nesten konkurs med livsverket mitt i 2006 og nå igjenn i 2022 etter pandemien med strømregning like høye som husleien 
3. Når jeg slet med søvnvansker og migrene over lengre tid. 

I lang tid FØLTE JEG DA at jeg bare eksisterte fra dag til dag.

Det var da jeg TRENGTE å ha de gode samtalene med meg selv og gjenta flere ganger til meg selv: 

«Det er skikkelig utfordrende akkurat nå, men det går over og det blir mye bedre.»

For meg hjalp det, og hjelper enda- å huske at ting og livet alltid endrer...

HØSTEN ER HER...

Når vi skifter i årstider og beveger oss med naturens sykluser, er dette en tid for meg å reflektere over syklusene med vekst, høsting, død og gjenfødelse som skjer i mitt eget liv og de rundt meg.

• Kan jeg virkelig stole på essensen av naturen og hvordan den snur i meg? 
• Kan jeg ha tro på den nødvendige døden ( avslutning ) som gjør vei for gjenfødelse? 
• Kan jeg gi slipp og gi meg over til universet? 

Det som tilhører meg - går aldri i fra meg sier jeg til meg selv.

Høst magi er for meg 

-et vakkert øyeblikk for å hedre alt vi har i livene våre for å motta de skjulte gavene, og dyrke takknemlighet på en eller annen måte gjennom et lite ritual eller seremoni. 

• Som å tenne et lys, takke og si i takknemlighet for alt du er og alt du har.
• Som å brenne - puste ut alt som tar din energi ...