Velkommen til Prana Universet
-der din livskraft -styrke og indre ro står i fokus!
Jeg hjelper kvinner 40+ med å gjenoppdage sitt sanne potensial og skape en livsstil som nærer kropp, sinn og sjel – helt ned til cellenivå. Gjennom holistiske reiser, unike events, Prana universet - en unik digital medlemsportal og PranaMovement- din egen trening & yoga app, tilbyr jeg forskningsbaserte og skreddersydde verktøy for å støtte din ULTIMATE ReStart-helsereise. Dette er for oss voksne kvinnesjeler som ønsker å stå stødig i egen kraft, bevege deg fritt i en sterk og bevegelig kropp.Jeg er utdannet IKIGAI Coach-personlig trener og brenner for å veilede voksne kvinnesjeler som VIL leve et mer autentisk liv i balanse med holistisk velvære på sine egne premisser.
Følelse av stagnasjon og frustrasjon?
Er du i overgangsalderen & opplever du en kropp i hormonell ubalanse, lav energi og følelse av stagnasjon og frustrasjon i livet ditt? Mangler du flyt og glede, både fysisk og mentalt? Føler du deg fastlåst i gamle mønstre, misliker kroppen din, sliter med kroniske plager , angst , skam ,dårlig egenverdi eller selvbilde, kjenner du og opplever en gjennomtrengende ensomhet? Jeg kan forsikre deg om at DU er ikke allene -jeg har selv vert der og det unike er at DU kan gi slipp og transformere deg selv lettere enn du tro.
Nyvunnet Livskraft & trygghet
Etter å ha tilbrakt tid med meg og mine konsept, vil du oppleve mer forskningsbasert kunnskap , en nyvunnet trygghet og inspirasjon i livet ditt. Du vil ha tatt bevisste holistiske valg som er i tråd med dine egne verdier og ønsker, og du vil være stolt av re -start reisen du har gjort. Du vil leve et sannere og gladere liv, ha mer indre ro i en sterkere og mer bevegelig kropp. Du eri omgivelser som føles ekte og riktige for deg. Du vil lytter mer til kroppen din og ha oppdaget dine egne "Pippi Krefter" og unike ressurser. Du vil være i stand til å skape din egen"medisin" for å opprettholde en god holistisk helse i et meningsfylt liv.
DEN OPTIMALE HELSEREISEN
Et transformerende 6-måneders 1/1 mentorprogram som gir deg forskningsbasert og egen erfart modulbasert "steg for steg " til å balansere hormoner, styrke kroppen og finne indre ro.
Prana Travel & Event
Siden 2013 har jeg arrangert unike reiser til magiske destinasjoner verden rundt. Unike reiser-event og retreats hvor vi kombinerer kultur, helse og velvære, en unik opplevelse for både kropp og sjel.
Hormonbalanse & Helse på cellenivå
For alle som verdsetter indre velvære, anbefales det å investere i denne 6 mnd helse protokollen med blodprøve før og etter. Vi måler 11 fettsyeret og gir deg en unik innsikt i omega-6 og omega-3 forholdet, avgjørende for helsen
Din holistiske medlemsportal for varig livskraft og strålende kvinnehelse
En unik digital portal og fellesskap for kvinner 40 + som ønsker de beste programmer , ny inspirasjon - en varig god helse med hormonbalanse, vitalitet i en holistisk tilnærming til overgangsalder-aldring og velvære. Her får du forskningsbaserte verktøy, støttende fellesskap og visdom som styrker deg helt ned til cellenivå.
Fra sliten & dvask til sterk, balansert & vital kvinne?
🔸 Kort, effektiv & smart variert trening & yoga – ingen unødvendige timer eller kostnad for å kjøre eller betale for et treningsmedlemskap som du mest sansynlig ikke bruker nok.
🔸 Hormonbalanserende bevegelse – optimalisert for kvinner i overgangsalderen
🔸 Mobilitet, kjerne & styrke – treningsøkter som gir resultater uten å slite deg ut
🔸 Yoga, pust & mental trening – reduserer stress, øker ro & gir mer energi.
💃 Sikre deg PranaMovement i dag for introduksjonstilbudet: kun 149 kr/mnd og start din magiske forvandling! Ingen bindingstid...
Bli med på reiser med større mening..
Oversikt over våre neste reiser og event
Hvem er jeg`
-en kvinnesjel født i løvens tegn, som har kjent livets kontraster – fra dyp skam og smerte til ubeskrivelig styrke & livskraft.
Jeg er ikke definert av titler, utdanning eller suksess, men av min evne til å reise meg igjen.
Jeg er en kvinnesjel født i løvens tegn, en manifesting generator 1-3 i Human Design og en livslang skaper. Min lidenskap er å inspirere til endring, løfte mennesker ut av stagnasjon og gi dem verktøyene til å skape sitt beste liv – naturlig, helhetlig og bærekraftig.
Fra skam til styrke, fra overlevelse til livskraft
Livet har formet meg gjennom både lys og mørke: overgrep, spiseforstyrrelser, traumatiske fødsler, fire år i grepet på en psykopat, ADHD-utredning i voksen alder, flere samlivsbrudd og tapet av mitt livsverk etter 27 år. Jeg valgte å reise meg, lære og bruke min innsikt til å hjelpe andre kvinner og menn med å finne tilbake til seg selv – til sin sanne livskraft.
All for mange blir møtt med symptombehandling fremfor forståelse og årsaks utredelse. Vi blir fort medisinert, dempet og oversett, mens legemiddelindustrien vokser på vår sårbarhet. Jeg nekter å akseptere at dette er løsningen. Sann helbredelse skjer ikke ved å maskere symptomer, men ved å forstå kroppen på cellenivå, skape hormonell balanse og styrke både kropp, sinn og sjel.
Min faglige bakgrunn og erfaring:
✔ Entreprenør og eier av trenings- og spa-senter i 27 år
✔ Utdannet personlig trener, Ikigai coach og gruppetreningsinstruktør gjennom IPHM -CMA -the complementary medical Association , AFPT, SAFS & SAFE
✔ Spesialisering innen 200 YTT Vinyasa Yoga og Modul 1 i Medisinsk Yoga for kvinnehelse
✔ 36 års undervisningserfaring innen helse, trening og bevegelse
✔ 12 års erfaring som reiseleder, hvor jeg har skapt arenaer for vekst, helbredelse og fellesskap
✔ Trener for forskningsprosjektet NorEx, som undersøker hvordan trening påvirker personer med hjerte- og karsykdommer
✔ Bidragsyter til Destinasjon Glede, hvor jeg har ledet live-morgen sendinger, Fryd & Energi-eventet på Stord for 66 kvinner og en gruppereise til Brasil
✔ Samarbeid med Ben Ward (NRK-programmet Der ingen skulle tru at nokon kunne bu), hvor vi arrangerer nå eksklusive retreats på Kroken Gård ✔ Bidragsyter og trener for Indre Styrketrening retreat med Sandra Lyng - 2024 og 2025
✔ Jeg har hatt erfaringen med å være Deltaker i TV-programmene Robinson og Wipeout – alltid nysgjerrig på nye utfordringer
Jeg skaper opplevelser og innhold som berører, inspirerer og gir konkrete verktøy for varig endring.
Jeg er her for deg – for å gi deg styrken til å ta tilbake din helse, ditt liv og din kraft.
7 DAGERS «RESTART» challenge
Strammere og sterkere på 7 dager
Du får:
- 7 treningsvideoer på 7 minutter
- 7 refleksjonsoppgaver
Invester i egen helse
Sett av 7 minutter du får garrantert en bedre dag.
PranaBloggen vil gi deg inspirasjon til et aktivt og gledesfylt liv med indre ro i en sterk og bevegelig kropp!
