Bedre tarmhelse med min kjøleskapsgrøt ---
Dec 04, 2025
Kjølekaps-grøt for tarm, energi og hormoner
En enkel krukke som jobber for deg mens du sover.
Mild for tarmen. Stabil for blodsukkeret. Perfekt for hormonbalanse.
Tarmen lyver aldri-Jeg har selv nett sendt inn min første tarmtest - verdens første via blod og ikke avføring!
Jeg levde i mange år med IBS, oppblåst mage, angst og hjernetåke uten å forstå at det var tarmen som ropte på hjelp. Alt handlet om symptomer: dietter, medisiner, restriksjoner. Ingenting holdt.
Det var først da jeg begynte å gi tarmen byggesteiner – ikke bare mat i magen – at kroppen roet seg, energien kom tilbake og hormonene fant balansen.
Tarmen er ikke bare fordøyelse.
Den er nervesystemet ditt, hormonfabrikken din og immunforsvaret ditt på en gang.
Derfor får du i dag en mild, rolig og effektiv tarmfrokost som jobber for deg. Ikke mot deg.
🥣 SUNN & GOD Kjølekaps-grøt
Ingredienser (1 porsjon)
• 1 dl glutenfrie havregryn
• 2 ss chiafrø
• 1 ts kanel
• 1 -2 måleskje ZinoBiotic+ ( be om link hos meg)
• 1–1,2 dl kokosvann
• Topping: blåbær/nøtter
Slik gjør du:
Rør alt sammen, sett i kjøleskap i 3 timer eller over natta, topp før servering.
Hva gjør ingrediensene?
• Glutenfrie havregryn: stabiliserer blodsukker → mindre hormonstress
• Chiafrø: omega-3 + fiber → roer tarmen, mettar lenge
• Kanel: balanserer blodsukker og gir anti-inflammatorisk effekt
• ZinoBiotic+: prebiotika som styrker tarmfloraen og bedrer fordøyelse
• Kokosvann: elektrolytter som gir hydrering og energi til cellene
💛 Hvorfor dette biohacket virker
Når tarmen får riktige fiber, fett og stabilt blodsukker:
👉 roer nervene
👉 reduserer cravings
👉 gir klarere hode og jevn energi
👉 støtter hormonbalansen
Tarmro = mer energi og mindre stress i kroppen.
Start dagen med vennlighet – kroppen din merker det.
Takk -gleder meg til å høre fra deg
Christin
