Slik kan du avslutte eller pause medlemskapet ditt ...

medlemskap May 16, 2021
 

Hei

Jeg vil at det skal være enkelt å være medlem , du skal være medlem så lenge du ønsker uten binding. Du styrer medlemskapet ditt helt selv.

Når du blir medlem gir jeg deg en uke gratis for å teste ut..det er viktig for meg at du får mer enn forventet .. selv om det koster deg bare under 100 lappen pr uke...

Skulle du av en eller annen grunn ha lyst til å avslutte medlemskapet ditt eller ta pause fra medlemsportalen Sterke Kvinner , som er en trening og livsstilsportal

er det slik du går frem: 

Klikk på profilbildet ditt og velg "Innstillinger" 

Klikk på "Faktureringsinfo" 

Klikk "Avbryt" 

Klikk på "Avbryt dette abonnementet" 

 

 Håper du forblir aktiv medlem i lang tid og har utbytte og glede ...

Klem Christin 

Les mer

MITT MAGISKE NØTTE BRØD

mat og drikke tarmhelse May 16, 2021

Christin`s magiske Nøttebrød

 

Etter at jeg kuttet ut gluten for 8 år siden har jeg egentlig gitt opp å spise brød.

Det er så komplisert å bake med glutenfritt mel.

De meltypene som ikke gjør deg oppblåst gir ikke så bra resultat, mens de meltypene det faktisk går an å bake med egentlig gir meg like mye vondt i magen på grunn av all stivelsen.

Det er noen glutenfrie bakerier, men jeg har ikke likt noen av brødene jeg har smakt til nå utenom mamma sitt da, så jeg har som sagt bare lagt det fra meg.

Helt til jeg smakte et magisk godt nøttebrød hos min veninne Nina .

Jeg fikk oppskriften som var veldig enkel, men jeg kan jo aldri holde meg til en oppskrift så her er min egen versjon som jeg deler fra hjertet:) 

500 g valgfrie nøtter og frø, 5 egg og litt olivenolje med en dæsj krydder

Nå har jeg bakt det flere ganger, med og...

Les mer

Gratis workshop & Live hjemme trening på zoom

hjemmetrening workshop May 11, 2021

En sunn- sterk og glad livsstil skal være lett og noe som DU trives med!

Er du klar for å si Ja takk til en hverdag og livstil du ELSKER?

Vil du ha mer glede og  energi som varer hele dagen samtidig som du får mer styrke og en kropp som spiller på lag med deg? 

Hva om jeg fortalte deg at du ikke trenger å telle kalorier, gå på strenge dietter eller bruke mye tid på trening for å oppnå varige resultater og ha en gladere og mer balansert livstil? 

Hva om jeg klarte å begeistre deg til små endringer som gir deg mer energi og livskvalitet ?

Løsningen er nemlig mye enklere enn du tror. 

Jeg heter Christin Kalve , 51 år og jobber som LivstilCoach og personlig trener for voksne kvinner .

Nå vil jeg  gjerne invitere deg til en eksklusiv workshop/ live hjemme trening der jeg vil inspirerer deg til å ta tak og gi deg noen tanker om...

Les mer

JEG VAR VIRKELIG I GOD TRO AT JEG VAR I BALANSE SÅ SUNN SOM JEG ER:)

indre helse omega3 test Dec 04, 2020
 
JEG VAR VIRKELIG I GOD TRO AT JEG VAR I BALANSE OG AT JEG IKKE TRENGTE DETTE  .....
 
Jeg er jo helse - lever sunt - spiser sunt -trener etc .....
 
HVORDAN VIRKER OMEGA -3 PÅ VÅRT CELLENIVÅ?
Hver eneste celle i kroppen er bygget opp av en membran som består av Omega-3 og Omega-6 fettsyrer.
Så fort fettsyrene blir tatt opp i kroppen, bygges de inn i denne membranen.
Fettsyrene blir omdannet til noen hormonlignende signalstoffer som kalles eikosanoider.
 
De har stor påvirkningskraft i forhold til om vi f. eks får en betennelse, smerte r, om blodkarene kan trekke seg sammen og om blodplatene vil klumpe seg sammen til en blodpropp.
Omega-3-fiskeolje og omega-6-planteolje konkurrerer om å bli omdannet til signalstoffer.
På grunn av at planteoljene er i flertall, påvirker de i større grad enzym i stoffskiftet. Resultat blir at det dannes mange flere signalstoffer fra omega-6 enn fra...
Les mer

"OVERLOAD" av inspirasjon på alle fronter

Uncategorized Dec 02, 2020

Velkommen desember

Dagen refleksjon fra meg til deg

Vi lever nå i en i en TID hvor det virkelig er «overbelastning» av inspirasjon, og gode råd om alt fra «loven om tiltrekning» og tankens kraft til hvilken diett du bør gå på og hvordan du bør leve ditt liv. Det hagler inn eposter og suksess historier på SOME

Mange tror at LIVET skapes av store hendelser, men det er faktisk de SMÅ valgene vi tar på en daglig basis som bestemmer kvalitet på vårt magiske liv og vår fantastiske hverdag ♥

Livet består for det meste av hverdager, slik at livskvaliteten din bestemmes av hvordan du lever dine hverdager.

Hva du gjør, og hva du ikke gjør.

Nå er det ikke utfordringen igjenn av 2020

For et år det har vert ..

NO TIMEOUT DAG MED ANSIKTMASKE & MASSE LYS 

Har du tatt deg tid til å reflektere over ditt liv - dette året - dine...

Les mer

Årets sprekeste digitale adventskalender med gavedryss

adventskalender Nov 24, 2020
 

Årets sprekeste digitale adventskalender gir deg både effektiv hjemme treninger og en skikkelig selvutviklings boost :)

Er du klar til å bli begeistret i førjulstiden med meg i år?

Ja nå er det den tiden på året igjen!

Julen nærmer seg, og det gjør også oppstarten av årets mest inspirerende og kuleste adventskalender.

Jeg elsker jo å begeistre flest til mer bevegelse og hverdagsgleder                                    - sammen er vi alltid sterkere .... Er du klar? 

I år som i fjor vil jeg begeistre deg til mer bevegelse og glede i desember

Nå inviterer jeg DEG til din sprekeste og mest inspirerende adventskalender CHALLENGE ever :) Dette er mer enn bare en trenings kalender :) 

Bytt ut årets godteri kalenderen med denne adventskalender som utfordrer og styrker din kraft,...

Les mer

PERSIMON- MIN NYE FAVORITT FRUKT

frukt mat og drikke Nov 12, 2020

MAGISK DEILIG FRUKT PÅ MØRKE HØSTDAGER

Persimon min nye favoritt har en herlig sødme og et saftig fruktkjøtt - rett og slett en liten magisk delikatesse. Jeg har nå brukt den i min super smoothie og som en deilig "snack" på hjemmekontor dag eller som kos :) 

Persimon kommer i mange størrelser, farger og former.

Smak

Persimon er veldig søt og har et mykt fruktkjøtt.

Tilberedning

Hele frukten kan spises. Vask og del den slik det passer, eller spis den naturell.

Du kan spise frukten som den er, skallet er også spiselig.

Persimon er også deilig sammen med banan og appelsin, cottageCheese eller servert til spekemat. ja den kan spises naturell, som marmelade, i desserter, sorbeter, med yoghurt og i fruktsalater eller i salater med skinke og ost.

 

Den større varianten som spanjolene kaller persimon er mye større og rundere enn den typiske sharon-frukten fra Israel og Sør-Afrika....

Les mer

DET SPIRER & GROR I NOVEMBER

mat og drikke munkspirer Nov 12, 2020

Min nye hobby og glede er å få det til å spire & gro

MUNGBØNNER:

 

Mungbønner er proppfulle av en rekke næringsstoffer som er gunstig spesielt for oss kvinner :) 

 

Spirer er rimelig, sunt og en enkel affære. Jeg spirer den ene sorten etter den andre nå etter inspirasjon fra min kjære Veninne Nina, og jeg liker å bli kjent med de forskjellige spirene.

 

  • Dag 1: Bløtlegg mungbønnene i vann (fire ganger så mye vann).
  • La bønnene ligge i bløtt 12 timer.
  • Dag 2: Skyll mungbønnene i vann.
  • Legg bønnene i spireglass / dørslag eller spirepose.
  • Skyll bønnene hver dag, ca 2-3 ganger og sørg for at vannet renner av.
  • Ikke sett mungbønnene i dagslys under spireperioden (sett de gjerne i et kjøkkenskap).
  • Dag 3-4: Når du ser at bønnene har fått en hale og har poppet ut av skallet så er de ferdige.
  • For...
Les mer

INGEFÆR-TE: er ikke bare bra for helsen, men det smaker også utrolig godt!

mat og drikke Oct 23, 2020

8 gode grunner til at du skal drikke ingefær-te

Dette er superdrikken jeg elsker og vil at du starter å drikke!

Jeg har tidligere skrevet at du bør starte dagen gjerne med et glass varmt sitronvann som kan hjelpe deg mot en rekke helseplager.

Ingefær er et vidundermiddel som du faktisk bør få i deg hver dag spør du meg :)   Ingefær har blitt brukt som medisin i Østen i hundrevis av år - 

og ingefær skal dessuten bidra til å dempe bettennelse (balansert fettsyre verdi også: omega 3/6 balansen er super viktig)

Utover høsten er det jo deilig å kose seg med noe varmt i koppen.

Hva med å bytte ut en av dine daglige kaffekopper med din egen superdrikk!

 

8 grunner til at du vil drikke ingefær-te:

 

1. Hold deg frisk med ingefær

Ingefær er et veldig effektivt middel mot hoste, influensa, forkjølelse og ømme muskler. Så når...

Les mer

En herlig sunn og glad SEPTEMBER til dere ALLE💗

tips Sep 02, 2020

Nå er høsten her med nye blanke ark !

Husk å ta godt vare på deg selv og din indre og ytre helse denne høsten


Her er mine 11 TIPS til deg


SØVN: Sov godt og nok søvn(8t)
VANN: Drikk rikelig med vann ( sjekk at du tisser blankt )
MAT: Spis sunn -ren og balansert mat
(Få i deg masse grønnsaker )mat skal gi energi , du trenger kanskje mer proteiner
OMEGA 3 : Ta gjerne en fettsyre balanse test og sørg for at du får i deg en skikkelig omega 3 olje
TRENING : Tren og beveg deg hver dag, det gir både et sterkt hode og en sterk kropp
TAKKNEMLIG Takknemeliget er viktig for din indre helse! Lag en jeg er takknemlig bok og Skriv daglig ned hva du er takknemlig for:)
MÅL & MENING
Finn ditt hvorfor og lag en god plan ! Sett deg Mål og Planlegg hvordan du skal nå dine mål
ANDRE MENNESKER
omgi deg med med gode snille og inspirerende mennesker som du kjenner du får energi av
GLEDE
Gjør mer av...

Les mer
Close

Ta kontakt