Om meg PT og livsstilscoach Blogg Podkast Mine produkt Livsstilsportal Kontakt LOGG INN I PORTALEN Logg inn

MIDTLIVS FESTEN ER I GANG!

indre helse Aug 25, 2021

JEG "SKIPPER" HELE MIDTLIVSKRISEN!                                                         ....for jeg har MOT- KRAFT og vil BEGEISTRE til heidundrande midtlivsfester og magiske hverdager fremover!

Dette er en liten hyllest i hverdagen og til oss kvinner som endelig er blitt «voksne»50+

 NEI DETTE ER INGEN KRISESTEMNING... 

Det er så HELSIKES HERLIG å ha all denne erfaringen, viljen og kraften som følger med alderen. Du er enig at alder bare er tall? 

Jeg er så super klar for å fullføre 2021 og starte 2022 med magiske «midtlivs» fester!

Jada , du må gjerne si «AGE PRIDE» eller hva søren som helst, men med handa på mitt hjerte kan jeg si at jeg nyter 100% det å være 52+ og det i kraftfulle drag...

Les mer

EN MAGISK SMAK AV GOD SAMVITTIGHET TIL DEG!

EN SMAK AV GOD SAMVITTIGHET 

Tenk deg en frisk smoothie - en eksplosjon i munnen av fruktsmaker:) 

Ja det lille ekstra :)

En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)                        En riktig god smaksbombe du før kun fikk på "smootiebar"                                                    kan du nå lage daglig hjemme!

Tenk bare at du nyter  en frisk smoothie - oplever en eksplosjon i munnen av fruktsmaker- Ja det lille ekstra :)
En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)
En smaksbombe du før kun fikk på smoothiebar kan du nå lage daglig hjemme!

Dagens spørsmål : 

Hvordan starter du dagen ?Hva spiser du til frokost ? 

Hender...

Les mer

Stas å få være med i VG

Uncategorized Jun 03, 2021

Når VG ringer og spør om jeg vil være med å skrive 2 artikler er det stas :) 

Morgen rutiner og trening i voksen alder, er jo tema som jeg brenner for:)

Trening gjør deg til en gladere person

Les mer

VANNMELON SALAT

FRISTER DEG GJERNE I DAG MED  17- MAI  VANNMELON SALAT 

I salaten trenger du kun :

  1. 1/2 Vannmelon i terninger
  2. Vegansk feta  ost i terninger
  3. 1 stk Granateple- skrap ut kjernene
  4. Fint hakket Minte og basilikumblader
  5. Saft fra 1/2 lime/sitron

 

EKSTRAS:

  • Dryss gjerne litt Chia frø og pinjekjerner over om du har :)
  • Nykvernet pepper og annet krydder du liker

Tagg meg gjerne og la meg høre hvordan den ble:) 

Les mer

Slik kan du avslutte eller pause medlemskapet ditt ...

medlemskap May 16, 2021
 

Hei

Jeg vil at det skal være enkelt å være medlem , du skal være medlem så lenge du ønsker uten binding. Du styrer medlemskapet ditt helt selv.

Når du blir medlem gir jeg deg en uke gratis for å teste ut..det er viktig for meg at du får mer enn forventet .. selv om det koster deg bare under 100 lappen pr uke...

Skulle du av en eller annen grunn ha lyst til å avslutte medlemskapet ditt eller ta pause fra medlemsportalen Sterke Kvinner , som er en trening og livsstilsportal

er det slik du går frem: 

Klikk på profilbildet ditt og velg "Innstillinger" 

Klikk på "Faktureringsinfo" 

Klikk "Avbryt" 

Klikk på "Avbryt dette abonnementet" 

 

 Håper du forblir aktiv medlem i lang tid og har utbytte og glede ...

Klem Christin 

Les mer

MITT MAGISKE NØTTE BRØD

mat og drikke tarmhelse May 16, 2021

Christin`s magiske Nøttebrød

 

Etter at jeg kuttet ut gluten for 8 år siden har jeg egentlig gitt opp å spise brød.

Det er så komplisert å bake med glutenfritt mel.

De meltypene som ikke gjør deg oppblåst gir ikke så bra resultat, mens de meltypene det faktisk går an å bake med egentlig gir meg like mye vondt i magen på grunn av all stivelsen.

Det er noen glutenfrie bakerier, men jeg har ikke likt noen av brødene jeg har smakt til nå utenom mamma sitt da, så jeg har som sagt bare lagt det fra meg.

Helt til jeg smakte et magisk godt nøttebrød hos min veninne Nina .

Jeg fikk oppskriften som var veldig enkel, men jeg kan jo aldri holde meg til en oppskrift så her er min egen versjon som jeg deler fra hjertet:) 

500 g valgfrie nøtter og frø, 5 egg og litt olivenolje med en dæsj krydder

Nå har jeg bakt det flere ganger, med og...

Les mer

Gratis workshop & Live hjemme trening på zoom

hjemmetrening workshop May 11, 2021

En sunn- sterk og glad livsstil skal være lett og noe som DU trives med!

Er du klar for å si Ja takk til en hverdag og livstil du ELSKER?

Vil du ha mer glede og  energi som varer hele dagen samtidig som du får mer styrke og en kropp som spiller på lag med deg? 

Hva om jeg fortalte deg at du ikke trenger å telle kalorier, gå på strenge dietter eller bruke mye tid på trening for å oppnå varige resultater og ha en gladere og mer balansert livstil? 

Hva om jeg klarte å begeistre deg til små endringer som gir deg mer energi og livskvalitet ?

Løsningen er nemlig mye enklere enn du tror. 

Jeg heter Christin Kalve , 51 år og jobber som LivstilCoach og personlig trener for voksne kvinner .

Nå vil jeg  gjerne invitere deg til en eksklusiv workshop/ live hjemme trening der jeg vil inspirerer deg til å ta tak og gi deg noen tanker om...

Les mer

JEG VAR VIRKELIG I GOD TRO AT JEG VAR I BALANSE SÅ SUNN SOM JEG ER:)

indre helse omega3 test Dec 04, 2020
 
JEG VAR VIRKELIG I GOD TRO AT JEG VAR I BALANSE OG AT JEG IKKE TRENGTE DETTE  .....
 
Jeg er jo helse - lever sunt - spiser sunt -trener etc .....
 
HVORDAN VIRKER OMEGA -3 PÅ VÅRT CELLENIVÅ?
Hver eneste celle i kroppen er bygget opp av en membran som består av Omega-3 og Omega-6 fettsyrer.
Så fort fettsyrene blir tatt opp i kroppen, bygges de inn i denne membranen.
Fettsyrene blir omdannet til noen hormonlignende signalstoffer som kalles eikosanoider.
 
De har stor påvirkningskraft i forhold til om vi f. eks får en betennelse, smerte r, om blodkarene kan trekke seg sammen og om blodplatene vil klumpe seg sammen til en blodpropp.
Omega-3-fiskeolje og omega-6-planteolje konkurrerer om å bli omdannet til signalstoffer.
På grunn av at planteoljene er i flertall, påvirker de i større grad enzym i stoffskiftet. Resultat blir at det dannes mange flere signalstoffer fra omega-6 enn fra...
Les mer

"OVERLOAD" av inspirasjon på alle fronter

Uncategorized Dec 03, 2020

Velkommen desember

Dagen refleksjon fra meg til deg

Vi lever nå i en i en TID hvor det virkelig er «overbelastning» av inspirasjon, og gode råd om alt fra «loven om tiltrekning» og tankens kraft til hvilken diett du bør gå på og hvordan du bør leve ditt liv. Det hagler inn eposter og suksess historier på SOME

Mange tror at LIVET skapes av store hendelser, men det er faktisk de SMÅ valgene vi tar på en daglig basis som bestemmer kvalitet på vårt magiske liv og vår fantastiske hverdag ♥

Livet består for det meste av hverdager, slik at livskvaliteten din bestemmes av hvordan du lever dine hverdager.

Hva du gjør, og hva du ikke gjør.

Nå er det ikke utfordringen igjenn av 2020

For et år det har vert ..

NO TIMEOUT DAG MED ANSIKTMASKE & MASSE LYS 

Har du tatt deg tid til å reflektere over ditt liv - dette året - dine...

Les mer

Årets sprekeste digitale adventskalender med gavedryss

adventskalender Nov 24, 2020
 

Årets sprekeste digitale adventskalender gir deg både effektiv hjemme treninger og en skikkelig selvutviklings boost :)

Er du klar til å bli begeistret i førjulstiden med meg i år?

Ja nå er det den tiden på året igjen!

Julen nærmer seg, og det gjør også oppstarten av årets mest inspirerende og kuleste adventskalender.

Jeg elsker jo å begeistre flest til mer bevegelse og hverdagsgleder                                    - sammen er vi alltid sterkere .... Er du klar? 

I år som i fjor vil jeg begeistre deg til mer bevegelse og glede i desember

Nå inviterer jeg DEG til din sprekeste og mest inspirerende adventskalender CHALLENGE ever :) Dette er mer enn bare en trenings kalender :) 

Bytt ut årets godteri kalenderen med denne adventskalender som utfordrer og styrker din kraft,...

Les mer
Close

Ta kontakt