En herlig sunn og glad SEPTEMBER til dere ALLE💗

tips Sep 02, 2020

Nå er høsten her med nye blanke ark !

Husk å ta godt vare på deg selv og din indre og ytre helse denne høsten


Her er mine 11 TIPS til deg


SØVN: Sov godt og nok søvn(8t)
VANN: Drikk rikelig med vann ( sjekk at du tisser blankt )
MAT: Spis sunn -ren og balansert mat
(Få i deg masse grønnsaker )mat skal gi energi , du trenger kanskje mer proteiner
OMEGA 3 : Ta gjerne en fettsyre balanse test og sørg for at du får i deg en skikkelig omega 3 olje
TRENING : Tren og beveg deg hver dag, det gir både et sterkt hode og en sterk kropp
TAKKNEMLIG Takknemeliget er viktig for din indre helse! Lag en jeg er takknemlig bok og Skriv daglig ned hva du er takknemlig for:)
MÅL & MENING
Finn ditt hvorfor og lag en god plan ! Sett deg Mål og Planlegg hvordan du skal nå dine mål
ANDRE MENNESKER
omgi deg med med gode snille og inspirerende mennesker som du kjenner du får energi av
GLEDE
Gjør mer av...

Les mer
Close

Ta kontakt