SOMMERTIDEN ER HER!

Det er for meg en magisk deilig følelse, hva med deg?                                                             

Mørketiden kan ta gnisten fra hver og en, og når livet på toppen av det virkelig utfordrer deg , ja da må det virkelig jobbes innover. 

Å miste livsverket gjennom 27 år, avslutte en forlovelse og forhold på nærere 6 år  i samme periode er ubeskrivelig trist, men det skal jo ikke få ta livet & gnisten av meg. Dagene er opp og ned , det kan jeg akseptere for jeg er super takknemlig for reisen innover som nå skjer på et enda dypere plan og de nydelige, gode relasjonene som nå virkelig har fått dagens lys i mine gode venninner spesielt.

JEG FEIRER JO ALT SOM FEIRES KAN,...

Magiske gode Proteinlapper til deg ..

Disse veldig enkle lappene er rike på protein både  fra egg og cottage cheese, og gir lite karbohydrater. 

De er i tillegg glutenfrie fordi havregryn egentlig er glutenfritt, noe mange ikke vet.

De kan være kontaminert fordi de er laget i samme mølle som rug, bygg og hvete så er man veldig sensitiv skal man kjøpe havregryn som er merket med «glutenfritt» da disse er fra en egen mølle.

Steker du de i kokosfett vil du i tillegg tilføre sunne mellomlange fettsyrer som egner seg meget godt til steking fordi fettet hovedsaklig er mettet, og dermed ikke blir herdet. De mellomlange fettsyrene fordøyes lett og ikke bli lagret i kroppen på samme måte som andre fettsyrer eller karbohydrater.

Oppskrift på ca 8-10 lapper:

• 150 g cottage cheese
• 3 egg
• 1 dl havregryn
• 0,5 dl vann
• Litt himalayasalt
• 30 gram « Lean»vanilje protein 
• 2 ss zinobiotic...

EN SMAK AV GOD SAMVITTIGHET 

Tenk deg en frisk smoothie - en eksplosjon i munnen av fruktsmaker:) 

Ja det lille ekstra :)

En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)                        En riktig god smaksbombe du før kun fikk på "smootiebar"                                                    kan du nå lage daglig hjemme!

Tenk bare at du nyter  en frisk smoothie - oplever en eksplosjon i munnen av fruktsmaker- Ja det lille ekstra :)
En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)
En smaksbombe du før kun fikk på smoothiebar kan du nå lage daglig hjemme!

Dagens spørsmål : 

Hvordan starter du dagen ?Hva spiser du til frokost ? 

Hender...

FRISTER DEG GJERNE I DAG MED  17- MAI  VANNMELON SALAT 

I salaten trenger du kun :

1. 1/2 Vannmelon i terninger
2. Vegansk feta  ost i terninger
3. 1 stk Granateple- skrap ut kjernene
4. Fint hakket Minte og basilikumblader
5. Saft fra 1/2 lime/sitron

EKSTRAS:

• Dryss gjerne litt Chia frø og pinjekjerner over om du har :)
• Nykvernet pepper og annet krydder du liker

Tagg meg gjerne og la meg høre hvordan den ble:)