PROTEIN LAPPER GJØRE SUSEN I HØSTMØRKET

oppskrift protein lapper Oct 04, 2021

Magiske gode Proteinlapper for høst magi ..

Disse veldig enkle lappene er rike på protein både  fra egg og cottage cheese, og gir lite karbohydrater. 

De er i tillegg glutenfrie fordi havregryn egentlig er glutenfritt, noe mange ikke vet.

De kan være kontaminert fordi de er laget i samme mølle som rug, bygg og hvete så er man veldig sensitiv skal man kjøpe havregryn som er merket med «glutenfritt» da disse er fra en egen mølle.

Steker du de i kokosfett vil du i tillegg tilføre sunne mellomlange fettsyrer som egner seg meget godt til steking fordi fettet hovedsaklig er mettet, og dermed ikke blir herdet. De mellomlange fettsyrene fordøyes lett og ikke bli lagret i kroppen på samme måte som andre fettsyrer eller karbohydrater.

Oppskrift på ca 10 lapper:

  • 150 g cottage cheese
  • 3 egg
  • 1 dl havregryn
  • 0,5 dl vann
  • Litt himalayasalt
  • 30 gram « Lean»vanilje protein 
  • 2 ss...
Les mer

EN MAGISK SMAK AV GOD SAMVITTIGHET TIL DEG!

EN SMAK AV GOD SAMVITTIGHET 

Tenk deg en frisk smoothie - en eksplosjon i munnen av fruktsmaker:) 

Ja det lille ekstra :)

En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)                        En riktig god smaksbombe du før kun fikk på "smootiebar"                                                    kan du nå lage daglig hjemme!

Tenk bare at du nyter  en frisk smoothie - oplever en eksplosjon i munnen av fruktsmaker- Ja det lille ekstra :)
En smak du ikke helt kan sette fingeren på, men som gjør det ekstra godt :)
En smaksbombe du før kun fikk på smoothiebar kan du nå lage daglig hjemme!

Dagens spørsmål : 

Hvordan starter du dagen ?Hva spiser du til frokost ? 

Hender...

Les mer

VANNMELON SALAT

FRISTER DEG GJERNE I DAG MED  17- MAI  VANNMELON SALAT 

I salaten trenger du kun :

  1. 1/2 Vannmelon i terninger
  2. Vegansk feta  ost i terninger
  3. 1 stk Granateple- skrap ut kjernene
  4. Fint hakket Minte og basilikumblader
  5. Saft fra 1/2 lime/sitron

 

EKSTRAS:

  • Dryss gjerne litt Chia frø og pinjekjerner over om du har :)
  • Nykvernet pepper og annet krydder du liker

Tagg meg gjerne og la meg høre hvordan den ble:) 

Les mer
Close

Ta kontakt