Om meg PT og livsstilscoach Blogg Podkast Mine produkt Livsstilsportal Kontakt LOGG INN I MEDLEMSPORTALEN Logg inn

Optimaliser og aktiver din livskvalitet

Bli medlem i dag
Stress ned & Sov bedre Yoga Praksis

Hva med å ta deg en velfortjent pause en kveld i uka?  Unne deg selv en rolig stund i en ellers hektisk hverdag? Stress ned & Sov bedre  er et  online og live kveldskurs som går over 6 uker hvor du kan delta hjemmefra i trygge omgivelser. Kurset tar utgangspunkt i enkel yogapraksis med fokus på pust, mobilitet og avspenning. Du blir guidet gjennom pust og øvelser for nakke, skuldre, rygg og hofte! Hovedfokuset er å få stresset ut av kroppen og at du skal sove bedre.  Advarsel : kan gi positive effekter ved stress, høyt blodtrykk og ryggsmerter! Kurset holdes online på Zoom så du kan delta fra hvor som helst i landet. Ja, egentlig i hele verden ♥️ Det koster kun 599 kroner for hele kurset over seks uker og om det er flere i husstanden som ønsker å delta så koster det ikke mer. Kanskje du har en partner eller noen barn som har lyst til å teste ut dette også?  Programmet består av veldig enkle og rolige øvelser. 😄 Dette passer for stort sett alle! Jeg selv har adhd og angst, og pust, mobilitet og yoga er noen av mine magiske «medisiner» uten bivirkninger. Dette er virkelig perfekt å gjøre før sengetid. Du kan gjerne gjøre unna kveldsstellet før vi begynner, og deretter nyte en god kopp te, reflektere over dagen din før du tar tidlig kveld, pusser tennene og rusler rett i seng.  Forhåpentligvis vil du da sove veldig godt😴 og våkne super opplagt torsdag morgen og være klar for en magisk morgen dagen etter. Kursoppstart er onsdag 17. februar kl. kl. 19.45. Hver økt varer i ca 45 minutter.  Øvrige kursdatoer er:  Onsdag 24 februar kl. 19.45 Onsdag 03. mars kl. 19.45 Onsdag 10 mars kl. 19.45 Onsdag 17 marskl. 19.45 Onsdag 24 marskl. 19.45 Ved påmelding vil du få tilsendt en mail med din egen link til selve kurset.  Velkommen!

599,00 NOK
Close

Ta kontakt